予防と養生法

• 乾布まさつを毎日しましょう。

特に胸と背中を一回五分、朝晩。

これだけで、効果抜群です。

• 睡眠不足は体力を落とすので、避けましょう。

身体の充電です。

一番大事なことは、自分の身体は

自分で守り体調を崩さないと気力を心掛ける事です。