快成堂

大阪府吹田市「江坂駅」の垂水町にある鍼灸院です。 いろんなことを書きます。

お腹の調子が良くなるために

コロナ禍によって、仕事がテレワークになったり旅行も行けなくなったりするこの頃です。

身体を動かすことがあまりないために、少し体調が崩れやすくなります。

これから、太陽の日照が強くなり気温が高くなります。

冷たい飲み物をのむことが多くなり、お腹の調子が悪くならないように気を付けましょう。

お腹をおかゆで整えましょう。

 

おかゆ(野菜入れ)(茶わん2杯半分)

 

材料

キャベツ      1枚

じゃがいも     1/2個

にんじん      1/2個

ご飯(洗い米)   100g(2/3カップ)

お水        900g(4と1/2カップ)

塩、しょうゆ    少々

化学調味料     少々

 

作り方

鍋に米をきれいに洗い、分量の水をいれ、食べやすい大きさにしたキャベツをいれ、

一度レンジなどで蒸した、じゃがいもとにんじんを小さめに切り鍋に入れて煮込む。

最初は強火でよいが、吹いてきたら火を弱め、気長に煮る。

汁気が少なくなったら火を止めて数分蒸らしておく。

塩、しょうゆ、化学調味料を振り入れ、全体をなじませておわり。

 

効用

キャベツ  腎を補養し、全身の気をめぐらし、関節、骨、筋肉を強くする。

じゃがいも 気を増やし、脾を丈夫にする。

にんじん  胃腸を丈夫にする。

 

 

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運動

4月は入学、入社などの変化のある時期です。

 

希望に満ちた月です。

 

その一方で、新しい環境の中で緊張が強いられることがあります。

 

新しい環境による変化によってストレスは増すばかり出す。

 

そのストレスによって体調不良やうつ状態などに陥るケースがあります。

 

スマホでゲームやネットをしすぎてませんか。

 

時には外に出て身体を動かしてみましょう。

 

木樹や草花、通り過ぎる風の春ならではの輝きに気づくと思います。

 

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予防と養生法

  • 乾布まさつを毎日しましょう。

特に胸と背中を一回五分、朝晩。

これだけで、効果抜群です。

 

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  • 睡眠不足は体力を落とすので、避けましょう。

身体の充電です。

一番大事なことは、自分の身体は

自分で守り体調を崩さないと気力を心掛ける事です。

 

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体調の崩れによる予防

新暦では新春なのですが、旧暦では冬の終わりです。

 

昼の時間も少しずつ長くなっていきますが、

 

寒さはむしろこれからが本番ですので体調の崩れをご用心ください。

 

体調の崩れによる予防になるものと食べ物です。

 

はまぐりと玉子のスープ

 

はまぐりの味が出るので、ダシいらずでも結構おいしくなります。固くなるから、貝を煮すぎないように気をつけて下さい。

 

《作り方》

①6人前で、はまぐりのむき身小30粒を水洗いして水気をきり、塩と砂糖それぞれ小さじ1/2杯、しょうがのしぼり汁少々、片栗粉小さじ1杯をふりかけて、下味をつけておきます。

②にんじん4~5cm、しいたけ2~3個、さやえんどう1つまみは、いずれもせん切りにして、固いものからゆでておきます。

③水5カップを火にかけ、塩小さじ1.5~2杯化学調味料で味をつけ、はまぐりを一つずつとって入れます。(汁がにごるから、皿の汁は入れぬこと)

④煮立ったら弱火にして、あくをとり、片栗粉大さじ2杯の水どきで、汁に濃度をつけ、玉子2個をほぐして、流しこみ、軽くかきまぜます。

⑤スープ皿にとり分け、ゆでた野菜を色どりよく散らします。

 

東洋医学的効能

・喘息を収め、咳を止めます。

・利尿してむくみを解消します。

・腫瘤(地域性甲状腺腫など)を軟らかくさせます。

・出来物と痔を治します。

・胸痛、腰痛、婦人の崩中漏下、異常な口渇を治めます。

 

みかんの皮の煎じ汁

 

《材料》(1日3回分)

みかんの皮・・・10g

ハチミツ・・小さじ1

水・・・・・・・600g

 

《作り方》

1 みかんの皮を洗って、カラカラに乾燥させて細かくきざみます。

2 1と水を鍋に入れ、半量になるまで煎じる。

3 煎じ汁の3分の1が1回分。これにハチミツを加え、あたためて飲む。3回分まとめてハチミツを入れる場合は、小さじ1を溶かしておくが、冷めると沈むので、飲むたびにあたためてかきまぜる。

 

*市販のみかんは、皮にワックスがかけてあるおそれがあるので、煎じるのには適しません。

*みかんの香りがするおいしい飲みもので、甘くすれば、子供でも飲めます。

 

《効能》

みかんの皮、種子、根のうち、いちばん薬効があるのは皮です。皮は胃のはたらきを高め、食べもののとどこおりをなくすはたらきにすぐれており、食欲不振の治療薬として昔から活用されてきました。

漢方では、みかんの皮を乾燥させたものを橘皮、この古いものを陳皮といいます。皮は古いものほど薬効があるので、食欲がないときは、この陳皮を煎じた汁を飲みます。また陳皮をすって粉末にしたもの1~2gを毎食前に飲んでもよいでしょう。

 

 

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詐欺 4

またまた、詐欺メールがきました。

 

こんなのが、なんでかな?

 

ご覧いただけますように、このメールはあなたご自身のアカウントから送信されています。
残念なお知らせですが、どうぞご安心ください。ご説明させていただきます。
私はあなたのデバイスにアクセスし、すでに数か月に渡ってあなたの活動をモニターしています。
どうしてそのようなことが起きたのでしょうか?あなたがハックされたウェブサイトを閲覧したことにより、そこに仕掛けられた私の個人的なマルウェアにあなたのデバイスが感染したのです。
これはとても複雑なソフトウェアであり、トロイの木馬のような働きをます。また、個人的なマルウェアなため、アンチウィルスソフトが検知することが出来ないのです。
キーボードの操作を監視・記録するキーロガーが仕掛けられており、これにより私は、あなたのデバイスにおけるカメラやマイクの操作、ファイルの転送、あなたのローカルネットワークへのアクセスを行うことができます。
バイスの情報にアクセスするのに少し時間がかかりましたが、現在、私はあなたの連絡先やテキストの全情報を入手しています。

 

あー鬱陶しい。

 

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詐欺 3

またもや、こんなのがきました。

 

お荷物のお届けにあがりましたが不在の為持ち帰りました。 ご確認ください。

 http://bqbltbemfj.duckdns.org

07040914011

 

 

すごい、鬱陶しい。

 

これの電話かけたら、あかんらしい。

 

変な電話がたくさんかかってくるらしい。

 

気を付けるべし。

 

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SMS詐欺

 

詐欺2

ついでか、こんなんも来た。

 

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