2021-02-05から1日間の記事一覧

予防と養生法

乾布まさつを毎日しましょう。特に胸と背中を一回五分、朝晩。これだけで、効果抜群です。睡眠不足は体力を落とすので、避けましょう。身体の充電です。一番大事なことは、自分の身体は自分で守り体調を崩さないと気力を心掛ける事です。