栗

「風邪は万病のもと」といわれてますが、風邪をひくと免疫能力が弱くなるため、他の病気にかかりやすくなってしまいます。

風邪を予防することが大切です。

それには、早寝早起きや、温かい食事、ほどよい運動などで、「体調を整えておくこと」か重要でしょう。

食事は旬の物がとくに身体にいい影響を与えます。

この季節で栗はどうでしょうか？

栗ごはん、栗きんとん、栗の甘煮など。

効用では、滋養作用があり、肺や腎を補楊氏、筋肉や関節を丈夫にする。

胃腸なども丈夫にし、血行を良くするでしょう。