大根とにんじん

忙しい仕事や、飲み過ぎ食べ過ぎなどで食欲がない時に、

大根、にんじんで胃腸の調子を整えるのが効果的と言われています。

大根にはジアスターゼなどの酵素が多く含まれ胃腸の消化や、

消炎作用を助けたりします。

にんじんには胃腸の働きを活発にして食滞を除き、

また、スタミナの強化、貧血予防のも効果的です。

効果のある料理

大根とにんじんのスープ

大根とにんじんとのきんぴら

大根とにんじんのごまあえ

大根とにんじんの味噌汁

大根とにんじんと魚のあら煮

温かい大根、にんじんスープ